イソフラボン 関連ツイート
『納豆が凄すぎる件』
@kotani_the_4th 2020/03/23 21:07
ナットウキナーゼ→血栓溶解
ビタミンK2→骨折予防
ポリグルタミン酸→血糖値上昇抑制
大豆イソフラボン→更年期症状緩和
発酵食品→整腸作用、解毒作用
納豆菌→免疫力アップ
抗菌作用も持ってる。
まさに日本が誇… https://t.co/bgvHM1zS1E
味噌、醤油、豆腐、豆乳など日本食では定番の食材からも摂取できます。
@puremoru450 2020/03/24 00:18
一応1日あたりのイソフラボンの摂取量は、70mg~75mgという目安があります。
食材で摂取する場合は納豆なら1パック、お豆腐なら半丁が目安となっていますのでこの程度なら毎日でも摂取しやすいですね
厚揚げの辛味噌添え、納豆巾着。
@220_yurika 2020/03/23 20:40
どんだけイソフラボンwww
第7の栄養素と呼ばれるフィトケミカル。
@utukusikuikiru 2020/03/24 04:37
高い抗酸化パワーに注目!
抗酸化以外にも…
・βカロテン(人参、カボチャなど)…ガンの予防
・アリシン(にんにく、玉ねぎなど)…血管の健康を保つ
・スルフォラファン(ブロッコリー、キャベツ)…解毒
・イソフラボン(大豆など)…中性脂肪を低下
ソイプロテインとは、
@wakahagecarebot 2020/03/23 22:07
植物性タンパク質から作られているプロテインです。
ソイとは豆のことですから、イソフラボンなど女性ホルモンと似た働きをしてくれるものが多く含まれております
このイソフラボンが近年の研究で薄毛改善に効果的だとわかって、非常に注目を集めている成分なのです。