イソフラボン 関連ツイート
めちゃくちゃ眠かったのに
@____taaaman 2020/03/24 02:13
オススメされた漫画を2話くらい読んで
寝ようと思ったら どツボにハマって
結果2時 ( ´・֊・` )
はあ〜。イソフラボン的なのがたくさん作られた気がする🥰(知らんけど女性ホルモン的なそーゆーの) https://t.co/YaD0rKkwg8
豆乳に含まれる大豆イソフラボンだが、一日の摂取量は40mg~50mgがいいらしい。豆腐なら半丁位だ。まあ大量に摂取しても体外に出されるらしいが、だからといって摂りすぎは良くないぞ。それを八左ヱ門に言ったら「お前が一番気をつけろ」って言われた。俺そんなに大豆イソフラボン摂ってる?
@soymilk_K_love 2020/03/23 23:33
@kanolip イソフラボンが…??そんな効果を…???
@MICHE_POO 2020/03/23 23:01
RT @takabbd7: 【美容、ダイエットにオススメ食材】
@Strikning 2020/03/24 00:25
•ヨーグルト
乳酸菌の働きで、お腹がスッキリ。
•納豆
良質の植物性タンパク質、カルシウムやイソフラボンも豊富で、バランスの良い体作りに。
•キムチ
食物繊維、乳酸菌でお腹スッキリ。また、唐辛子のカプサ…
第7の栄養素と呼ばれるフィトケミカル。
@utukusikuikiru 2020/03/24 04:37
高い抗酸化パワーに注目!
抗酸化以外にも…
・βカロテン(人参、カボチャなど)…ガンの予防
・アリシン(にんにく、玉ねぎなど)…血管の健康を保つ
・スルフォラファン(ブロッコリー、キャベツ)…解毒
・イソフラボン(大豆など)…中性脂肪を低下