イソフラボン 関連ツイート
味噌、醤油、豆腐、豆乳など日本食では定番の食材からも摂取できます。
一応1日あたりのイソフラボンの摂取量は、70mg～75mgという目安があります。
食材で摂取する場合は納豆なら1パック、お豆腐なら半丁が目安となっていますのでこの程度なら毎日でも摂取しやすいですね@puremoru450 2020/03/24 00:18
頭がクリアになったので、料理する。
【メニュー】中華スープ(大豆入り)、玄米、おからサラダ
イソフラボン大量摂取！中華スープに大豆…変だと思ったけど、何でもいいんだよ。ちゃぶ台ひっくり返す人も、「何これ～」って言う人もいないんだから https://t.co/TrhEyfJ3fu@gude_neko 2020/03/23 22:13
大豆製品基本嫌いだったんだけど今日の夜ご飯は納豆ご飯に豆腐スープに豆乳飲んだイソフラボン
@Yuhou_UFO 2020/03/24 00:56
RT @haya_g: ここ数年の『集ひ』での閣下の食生活関連質問から
・ピータン豆腐うめぇー！
・煎豆orナッツ類うめぇー！
・鍋うめぇー！
・牡蠣うめぇー！
・刻み昆布うめぇー！
・(ステージドリンクに味噌汁は昔から周知)
という事を総括すると
「イソフラボン＆ミネラル＆タ…@Mai_999 2020/03/23 21:28
@kanolip イソフラボンが…？？そんな効果を…？？？
@MICHE_POO 2020/03/23 23:01
