イソフラボン 関連ツイート
味噌、醤油、豆腐、豆乳など日本食では定番の食材からも摂取できます。
一応1日あたりのイソフラボンの摂取量は、70mg～75mgという目安があります。
食材で摂取する場合は納豆なら1パック、お豆腐なら半丁が目安となっていますのでこの程度なら毎日でも摂取しやすいですね@puremoru450 2020/03/24 00:18
@2F5lGPvqLRxbu02 味付きだとイソフラボンが少ないので、普通の調整豆乳が良いですよ（豆乳ガチ勢）。
@7zrXtYOe7wU20Dp 2020/03/24 01:41
@__aw1027 調べてみる！！
わて最近まで豆乳イソフラボンのメイク落とし使ってたんやけど、ままにそれよろしくなくない？お肌に！て言われて捨てられました(＾＾)
（ちなそんなままは一応エステティシャンｷﾗｰﾝ☆ダサ、）@paaark_1210 2020/03/24 03:03
姉「ダイゼインなるイソフラボンは、エストロゲンと同様の作用があるという。要約せずとも大豆を摂取し続ければ胸の質量が増大するという話よ。」 妹「……これは豆花か？」 姉「本日の夕食ぞ。」
@ntrnflag 2020/03/24 08:07
①大豆サポニンが「脂肪分解」に効く！
②大豆イソフラボンには美容効果抜群！
③大豆ペプチドが基礎代謝を上げる
④きなこは栄養バランスばっちり
