内臓脂肪 関連ツイート
【内臓脂肪を落とすエクササイズ】
@good_beauty 2020/03/23 17:09
①椅子の背もたれに手をおきます
②片方を脚を真横に持ち上げます
③床と平行なるくらい上げたら元の位置に戻します
④片足30回ずつ
毎日テレビを見ながらやお風呂に入る前に行うようにして下さい!
脇腹筋肉をつかっている事を意識しましょう♪
姿勢が悪くなり、腹筋が弛むと内臓が下に下がります。
@2231Gucchi 2020/03/23 14:05
そうすると栄養の吸収が悪くなり、
また蠕動運動が阻害されて便秘になりやすいです。
脂肪ではないお腹ぽっこりの原因がこれ。
背筋を伸ばし、常にお腹の筋肉を抜かないようにして
内臓を正しい場所に戻しましょう!
【≪高血圧≫の原因】高血圧の原因はさまざまなで、現在もこれといった明確な要因は突き止められていません。ですが、内臓脂肪(高中性脂肪)は大きな要因のひとつ。血管壁に脂質がたまると血液の通り道が狭くなり、心臓はより強い力で血を巡らせようとします。これが高血圧の状態です。
@healthblood 2020/03/23 11:27
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@kanntigai_0 2020/03/23 15:03
【メタボリックシンドローム】
@___Nurse___ 2020/03/23 13:02
・内臓脂肪蓄積(腹囲)
男性≧85cm
女性≧90cm
・高血圧
収縮期血圧≧130mmHg
拡張期血圧≧85mmHg
・脂質異常
中性脂肪値≧150mg/dL
HDLコレステロール<40mg/dL
・高血糖
空腹時血糖値≧110mg/dL