フォーカシング 関連ツイート
しばらく独り言をツイートします。一人二役でフォーカシングのセッションを試みます。もし話しかけられてもセッションが終わるまで答えません。ご了承ください。
@hirokiharoki 2020/03/16 19:40
過去に失った友人について出てきた。失ってしまった。信じてたのに意味がなかった。意味がなかった。強い諦めと無気力。フォーカシング。足が揺れる。
@kukonomisedona 2020/03/21 01:52
【フォーカシング】
→言葉にならないものを言語化する汎用技術
①リラックスして感覚を研ぎ澄ませる
②不明確な「何か」に名前を付ける
③「何か」に質問する
④十分に言葉の投げ掛けや感覚の変化を味わったら、「⚪⚪さん、終わっても良いですか？」と確認する。
≪ユージン・ジェンドリン≫@AllBusinessBot 2020/03/24 01:55
RT @utukana_soudan: メジャーな不安解消法を試してみて、全然効果を感じられなかったら、鬱病などの精神疾患かもしれない。
・深呼吸
・言語化、見える化
・マインドフルネス
・運動
・おまじない
・自分に大丈夫と言い聞かせる
・フォーカシング
私はどれもダメ、…@yami_yamiojisan 2020/03/22 21:18
【フォーカシング】
→言葉にならないものを言語化する汎用技術
①リラックスして感覚を研ぎ澄ませる
②不明確な「何か」に名前を付ける
③「何か」に質問する
④十分に言葉の投げ掛けや感覚の変化を味わったら、「⚪⚪さん、終わっても良いですか？」と確認する。
≪ユージン・ジェンドリン≫