おからダイエット 関連ツイート
色々な説はあるけど
@mimi_sweet43 2020/03/23 20:33
やっぱりパンは大好きだけど
ダイエットに関して
私にはあわないな。
プロテインやおからパウダーでつくるなら別だけど。
糖質制限が自分にはあってる。
動けない日が多いし。
ただそしたら脂質とかとらないといけないん… https://t.co/CUvM1R3hlu
1ヶ月間過食し続けて4㎏増量
@421Apricot 2020/03/24 10:50
・大好きなお菓子を我慢
・ランチをおからヨーグルト
・夕飯は雑穀米で、おかずは普通
この3点だけ注意して1週間で2㎏減。とりあえず次の過食スイッチが入るまでは、続けられるといいな。
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@tJa9Usn04jlPnMv 2020/03/23 21:07
おからのおやき おいしいモチモチ
@6HYOvC46nolAJrt 2020/03/23 20:38
いもぽい
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@6HeDJxQTajBk3K0 2020/03/24 05:23