過去に失った友人について出てきた。失ってしまった。信じてたのに意味がなかった。意味がなかった。強い諦めと無気力。フォーカシング。足が揺れる。

@kukonomisedona 2020/03/21 01:52

RT @utukana_soudan: メジャーな不安解消法を試してみて、全然効果を感じられなかったら、鬱病などの精神疾患かもしれない。

・深呼吸
・言語化、見える化
・マインドフルネス
・運動
・おまじない
・自分に大丈夫と言い聞かせる
・フォーカシング

私はどれもダメ、…

@ADHD36515537 2020/03/22 21:54

フォーカシングのフォーカってフォーカスのフォーカか　今気づいた　何を勉強してたんだ？

@liveindystopia 2020/03/19 14:46

久しぶりのフォーカシング♩
20分とかでもなかなか面白いな。
毎日修行していこ～。

@s2_arigato 2020/03/22 21:37

ブログを更新しました。
春や～ポカポカや～
＃いたばし
＃サポステ
＃就労準備
＃ブログ
https://t.co/I9gReUF6Tn

@itabasisaposute 2020/03/21 12:03