フォーカシング 関連ツイート
やっぱり正方形はいいですねー。蛇腹で折りたためるのもコンパクト。それにしても独特なフォーカシング機構ですね。フィルム面が前後するとは…
@aobaofzeiss 2020/03/21 01:08
この見方はわたしにとっても今後価値がありそうだと予感している。
西田哲学、純粋経験だけではなく、瞑想やフォーカシングも学んで深めたくなりました。@imo_777 2020/03/21 00:55
RT @utukana_soudan: メジャーな不安解消法を試してみて、全然効果を感じられなかったら、鬱病などの精神疾患かもしれない。
・深呼吸
・言語化、見える化
・マインドフルネス
・運動
・おまじない
・自分に大丈夫と言い聞かせる
・フォーカシング
私はどれもダメ、…@ADHD36515537 2020/03/22 21:54
【フォーカシング】
→言葉にならないものを言語化する汎用技術
①リラックスして感覚を研ぎ澄ませる
②不明確な「何か」に名前を付ける
③「何か」に質問する
④十分に言葉の投げ掛けや感覚の変化を味わったら、「⚪⚪さん、終わっても良いですか？」と確認する。
≪ユージン・ジェンドリン≫@AllBusinessBot 2020/03/20 02:29
メジャーな不安解消法を試してみて、全然効果を感じられなかったら、鬱病などの精神疾患かもしれない。
・深呼吸
・言語化、見える化
・マインドフルネス
・運動
・おまじない
・自分に大丈夫と言い聞かせる
・フォーカシング
私はどれ… https://t.co/nYRjPBuoE0@utukana_soudan 2020/03/22 21:09