筋トレ器具 関連ツイート
RT @forcedupgrade27: YouTube動画UPしました。
今回はダンベルと自重での全身の鍛え方シリーズ。
脚と腹筋編です。
ちょっと家で鍛えたいなと思っている方でも殆どの場合、家に揃えられる器具といえばダンベル…ベンチまでが限界だと思います。
そんな方や筋トレ…@JS_Love_kurubus 2020/03/23 15:54
「(本を読まないという体育会系の人に)へえ～本、読まないんですか！ “本のない部屋は魂のない肉体に似ている”とローマの哲学者キケロは語ってますけど、どう思いますか？」
記事の中のこの返しが笑った。本を読まない自慢残念すぎ。筋トレ… https://t.co/64Ezs2KHBb@natsumi451 2020/03/24 06:17
〈太るための筋トレ〉太る、筋肉を大きくする筋トレは、回数よりも重さを重視すべき。6-10回で限界になる重さで筋トレをしよう。腕立て伏せなどの家トレでは太ることはできない。ジムでトレーニング器具を使おう。
@todaikenko 2020/03/24 09:49
【筋トレで痩せる】
筋トレは『体幹』をオススメします。
なぜかというと、ダンベルや器具に頼るよりまず自分の体を支えられるようにならないと始まりません。
支えきれなければ太り過ぎあるいは筋肉不足ということですので、自分の体を少しずつ支えられるように頑張っていきましょう。@BwsL8uOPcnR44qz 2020/03/24 12:48
フィットネスジムに行くべきか、それはあなた次第です。
ジムには筋トレに効率のいい器具が沢山あります。
しかし、ダイエットは自宅で十分可能です。
プランク
まずはここから始めてください。
プランクが60秒出来るようになったら、ジムも考えてみましょう。
#ダイエット@gome_rrs_ba1015 2020/03/24 02:26